你好,欢迎访问我的博客!登录
当前位置:首页 - 减肥问答 - 正文 君子好学,自强不息!

办公室减肚子赘肉简单方法,好用的减肥方法

2022-04-26减肥问答admin85°c
A+ A-

关于办公室减肚子赘肉简单方法,我在这里说一下,最简单的就是肚脐按摩法,首先食指轻轻按抚肚脐,顺时针100圈,然后手掌围绕肚脐开始顺时针方向旋转100圈,然后按住肋骨尖跟肚脐之间连线中点的穴位,再按摩100圈,避免久坐,大概30到40分钟就起来一下,走走,垫垫脚尖等等活动一下。关与好用的减肥方法,我也在这里说一下,没有好用的减肥方法,只有适合你的减肥方法。现在最新的纯健康减肥方法,就是通过家常菜就能减肥,详细食谱可加健康营养师凡姐微信fanjie986咨询,她刚瘦了50斤,每天在朋友圈都会发他每天做的一日三餐的减肥餐,大家按照他朋友圈吃就行了。凡姐还分享了140多个G的市面上最全的减肥资料,大家可以加她微信fanjie986免费索取。

我们来看看一个宝妈的血泪减肥史http://www.hxdgcl.com/96.html(点击链接可查看)


减肥相关文章:

盖尔正在与许多条件和疾病作斗争,对自己的处境感到绝望。她的女儿告诉她关于饮食医生的事情,她应该尝试一下酮。盖尔注册了时事通讯,但又过了六个月,她才鼓起勇气开始。这是她的故事:
你好,我叫盖尔,我住在澳大利亚新南威尔士州的一个乡村小镇。
我一生都在与体重作斗争,而且我越老越糟。
我一直在与肥胖症、糖瘾、纤维肌痛、全身炎症、关节炎疼痛(尤其是右膝)作斗争,并且经常上气不接下气。我也知道我的淋巴系统有问题。
我太累了,从头到脚都痛,筋疲力尽,无法应付。
2018 年初对我来说是一个压力很大的时期,我有惊恐发作并且身体不好。2018 年 12 月,我还被诊断出患有脂肪水肿、淋巴水肿和 Dercum 病。我太累了,从头到脚都痛,筋疲力尽,无法应付。
我的女儿乔在 2017 年 10 月左右第一次告诉我饮食医生。乔告诉我她工作的一位女士减掉了大约 40 公斤(88 磅),这可能对我有用。我注册了通过电子邮件发送的饮食医生通讯。我会看看所有的成功故事,然后想(抱歉,只是想和借口)是的,这对你们所有人来说都可以,你们看起来都很年轻,20 多岁和 30 多岁,但对于 60 多岁的女性来说要困难得多。此外,它即将到 2017 年圣诞节,我认为我的家人来了太难了(另一个借口)。
所以,我想我至少会推迟到 2018 年 2 月。好吧,一直持续到 2018 年 5 月(更多借口)。那时我已经增加了 15 公斤(33 磅)。5 月 9 日,我泪流满面,一切都感觉如此绝望,我知道事情必须改变……我祈祷并寻求帮助……
我在 2018 年 5 月 10 日醒来,我在心里听到了这些话:今天是一切都会改变的一天……不知道这意味着什么,但那天早上晚些时候,我打开了饮食医生通讯,去了成功案例,我看到克里斯汀的照片和她的故事,我想哦,她看起来有点老了,也许我有希望。我知道我比克里斯汀大 16 岁左右,我的健康问题与她不同,但我对自己说,如果她能做到,也许我就有希望,也许我也能做到。您可能已经在 Diet Doctor 网站上看到了Christine 的成功故事。
然后我在心里听到了这些话“做她所做的……”所以我在 2018 年 5 月 10 日开始了酮饮食方式,当时我 66 岁,体重 135 公斤(298 磅)和 159 厘米(5'3 “) 高的。
现在是一年前的今天,因为我有我的起床电话,我开始吃酮。所以我在这里,一年后,我减掉了 42 公斤(92 磅)。我遵循了克里斯汀的做法,并向她和饮食医生学习。我非常感谢你们一路上的鼓励和成功的故事。
我最大的挑战是:
赢得我头脑中的战斗
改变我的心态
爱自己
不听我脑子里的谎言
睡得更多
更规律地锻炼
问问自己我真的饿了
享受每一口食物
吃得更慢
我无法像其他人那样看待自己的结果,我仍然认为自己是一个肥胖的人。不过,它正在一点一点地慢慢改变。从 12 月底到 4 月底,同样处于 4 个月的体重停滞状态,在 5 公斤(10 磅)范围内上下波动,但我的体型正在发生变化。我还在做这些事情。
是的,我希望我早点知道这一切,但分享我的故事可能会帮助其他人比我更早开始。
我一天又一天地战胜了糖瘾。
它改善了我的健康,我一天又一天地战胜了糖瘾。
纤维肌痛改善了,我全身的炎症改善了,我的膝盖改善了,没有呼吸急促,我的淋巴系统流动了很多,没有更多的恐慌发作。我已经失去了脂肪水肿脂肪,专家告诉我我必须通过手术将其去除。没有手术。Dercum 的肿块仍然很痛,我不时会突然发作。酸痛、乏力等情况有了很大的改善。
非常感谢饮食医生和克里斯汀,你们精彩的成功故事给我带来了如此多的希望、勇气、力量、智慧和洞察力

未定义标签
  登录
  
展开